เกมและโรคอารมณ์ตามฤดูกาล

NYSGC ใช้เวลาหนึ่งปีในการพูดคุยเกี่ยวกับการปฏิรูปแส้โดยไม่มีการดำเนินการใด ๆ



โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) เป็นโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลที่ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันหลายล้านคนในช่วงฤดูหนาวที่หนาวที่สุด อาการของ SAD ได้แก่ การนอนหลับมากเกินไปขาดพลังงานการกินมากเกินไปและแยกตัวเองจากเพื่อนและครอบครัว หากคุณกำลังฟื้นตัวจากความผิดปกติของการพนัน TAS อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการกำเริบของโรคได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการแยกตัวเองอย่างกว้างขวางเนื่องจาก COVID ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติเพื่อลดอาการ SAD และความเสี่ยงของการกำเริบของโรค การรักษาอย่างมืออาชีพ: การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ – พฤติกรรม: หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้แข็งแรงตลอดฤดูกาลนี้โปรดอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ นักบำบัดสามารถสอนวิธีจัดการกับ BAD ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการกำเริบวิธีเปลี่ยนความคิดเชิงลบและควบคุมความเครียด กลุ่มสนับสนุน: คุณอาจยังไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนหรือคุณอาจไม่ได้เข้าร่วมเป็นระยะเวลาหนึ่ง แต่อาจเป็นประโยชน์อย่างมาก คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางครั้งนี้และกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นวิธีที่ดีในการติดต่อกับผู้คนที่กำลังประสบปัญหาคล้ายกับคุณ พิจารณาเข้าร่วมการประชุมออนไลน์หากพื้นที่ของคุณไม่มีการประชุมแบบตัวต่อตัวในช่วงเวลานี้ การบำบัดด้วยแสง: SAD อาจเกี่ยวข้องกับการขาดแสงธรรมชาติและวิตามินดีซึ่งเป็นสาเหตุที่การบำบัดด้วยแสงมีประสิทธิภาพมาก มันเกี่ยวข้องกับการนั่งอยู่หน้ากล่องแสงอัลตราไวโอเลตประมาณ 20 นาทีต่อวันเพื่อจำลองแสงแดดและให้วิตามินดีที่ร่างกายต้องการ ยา: ในบางกรณียาซึมเศร้าที่มีการเพิ่มขึ้นของ serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) สามารถช่วยบรรเทาอาการของ SAD ได้ อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้ลองใช้แนวคิดการรักษาอื่น ๆ ก่อนที่จะใช้ยาเนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงที่น่ารำคาญหรือส่งผลให้เกิดการเสพติด การรักษาที่บ้าน: แม้ว่าการรักษาอย่างมืออาชีพอาจได้ผลดีที่สุด แต่ก็ยังมีนิสัยและกิจกรรมที่สามารถนำไปปฏิบัติได้ที่บ้านซึ่งสามารถลดอาการของโรค SAD ได้อย่างมากเช่น และการทานวิตามินเสริมการเปิดม่านในบ้านเพื่อรับแสงธรรมชาติมากขึ้นใช้เวลาร่วมกับเพื่อนและครอบครัวแม้ว่ากิจกรรมเหล่านี้อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณรู้สึกอยากทำเมื่อต้องดิ้นรนกับ SAD แต่คุณอาจประหลาดใจที่สิ่งเหล่านี้สามารถบวกได้มากแค่ไหน ส่งผลต่อความคิดและอารมณ์ของคุณ แม้ว่าจะเป็นการดึงดูดให้เล่นการพนันและเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจจากความรู้สึกที่มาพร้อมกับ SAD แต่จะทำให้อาการของคุณเจ็บปวดมากขึ้นในระยะยาว หากคุณหรือคนที่คุณรักมีปัญหาเกี่ยวกับเกมอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา เราตระหนักดีว่า COVID-19 สามารถเพิ่มความเครียดและภาวะซึมเศร้าและหากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้เราพร้อมช่วยเหลือคุณและสามารถช่วยคุณค้นหาแผนการรักษาที่เหมาะกับคุณได้


เกมส์ยิ่งปลา คาสิโน ฟรีเครดิต
ฟรีเครดิตทดลองเล่น คาสิโน
เกมส์ คาสิโน ออนไลน์
บ่อนออนไลน์
คาสิโน ออนไลน์ได้เงินจริง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *