ทริกเกอร์การกำเริบของการพนันและวิธีหลีกเลี่ยง

NYSGC ใช้เวลาหนึ่งปีในการพูดคุยเกี่ยวกับการปฏิรูปแส้โดยไม่มีการดำเนินการใด ๆ



วันหยุดอาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากในการนำทางหากคุณฟื้นตัวจากความผิดปกติของการพนันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสถานะปัจจุบันของเราที่โดดเดี่ยว ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของการกำเริบของโรคและเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยง 1. ความเครียดนี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการกำเริบของโรคเนื่องจากหลาย ๆ คนที่ก่อนหน้านี้จัดการกับความเครียดด้วยการใช้เวลาเล่นเกมไม่รู้จะไปไหนดี คุณอาจถูกล่อลวงให้เล่นการพนันเพื่อพยายามที่จะได้รับเงินพิเศษหากคุณรู้สึกเครียดทางการเงิน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความลื่นของเกมแห่งโอกาสมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการกำเริบอันเนื่องมาจากความเครียดก่อนอื่นให้ระบุสาเหตุที่คุณรู้สึกเครียดจากนั้นจึงหาวิธีใหม่ ๆ ในการลดความเครียด สามารถทำได้ผ่านการทำอาหารวาดภาพออกกำลังกายนั่งสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบทำ 2. ความเหงาและความเบื่อหน่ายในปีนี้สามารถแยกออกจากกันได้โดยเฉพาะสำหรับหลาย ๆ คนเนื่องจากผลกระทบของ COVID-19 คุณอาจรู้สึกเบื่อและเหงามากกว่าปกติและเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องตระหนักถึงสิ่งนี้และพยายามทำตัวให้ยุ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงให้เล่นการพนัน เชื่อมั่นระบบสนับสนุนของคุณ: หากคุณกำลังดิ้นรนกับการล่อลวงให้กำเริบบอกใครบางคน รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามจัดการกับมันด้วยตัวเองและการยอมรับว่าการดิ้นรนไม่ได้ทำให้คุณอ่อนแอ พยายามติดต่อกับคนที่คุณรักให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถอยู่กับคนที่คุณรักเป็นการส่วนตัวในช่วงวันหยุดให้พยายามโต้ตอบกับพวกเขาผ่าน FaceTime หรือซูมให้มากที่สุดเพื่อเชื่อมต่อ หากมีการประชุมผู้เล่นนิรนามเสมือนจริงให้ลองเข้าร่วม ที่ปรึกษาหลายคนเสนอการประชุมระยะไกลในเวลานี้ และเช่นเคยเราพร้อมให้การสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และเราต้องการสนทนาทางโทรศัพท์กับคุณ 3. เข้าถึงแอพ / เกมการพนันออนไลน์ได้ง่ายทุกวันนี้เล่นง่ายกว่าที่เคย คุณไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน … และคุณไม่จำเป็นต้องลุกจากเตียง หลีกเลี่ยงสถานการณ์ล่อใจให้มากที่สุด: หากคุณยังคงมีแอปการพนันในโทรศัพท์หรือเว็บไซต์ที่ทำเครื่องหมายบนคอมพิวเตอร์ของคุณให้ลบแอปออกจากอุปกรณ์ของคุณเพื่อไม่ให้ใช้งานได้ หากคุณไม่สามารถไว้วางใจตัวเองที่จะไม่คลิกแอปหรือเว็บไซต์เหล่านี้ได้ให้ลองให้คนอื่นมารับผิดชอบคุณ คุณอาจต้องการให้พวกเขาเก็บโทรศัพท์ไว้ให้คุณจนกว่าจะถึงช่วงเวลาหนึ่งของวันหรือปิดกั้นบัตรเครดิตของคุณ 4. ความมั่นใจมากเกินไปเพียงเพราะคุณไม่ได้เล่นมาระยะหนึ่งแล้วมันไม่ได้ทำให้คุณอยู่ยงคงกระพันกับการล่อลวงของการกำเริบของโรค วันหนึ่งคุณอาจรู้สึกโชคดีเป็นพิเศษและตัดสินใจไปที่คาสิโน หากคุณชอบการพนันกีฬาคุณสามารถคิดว่า: “ฉันแน่ใจว่าทีมนี้จะชนะเกมนี้” และกำหนดราคาเสนอสำหรับทีมนั้น หรือคุณอาจกำลังคิดว่า “ฉันจะใช้จ่ายเพียง $ 50 แล้วยอมแพ้” แต่ 50 ดอลลาร์นั้นสามารถส่งผลให้ได้หลายร้อยดอลลาร์ กำหนดความตั้งใจของคุณในตอนเริ่มต้นของแต่ละวัน: การเขียนเป้าหมายของคุณลงบนกระดาษจะทำให้คุณมีโอกาสบรรลุเป้าหมายได้มากขึ้น แม้ว่าเป้าหมายเหล่านั้นจะเป็นเป้าหมายที่เรียบง่าย แต่ในแต่ละวันก็ช่วยให้มีแผนกำหนดไว้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ สร้างรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ จำไว้ว่าการกำเริบของโรคไม่ใช่ความล้มเหลวและแม้จะพยายามอย่างเต็มที่ แต่บางครั้งเราก็ล้มเหลว ถ้าการกู้คืนทำได้ง่ายทุกคนก็ทำได้ แทนที่จะยอมแพ้หลังจากอาการกำเริบให้พยายามถอดรหัสว่าอารมณ์หรือสถานการณ์ใดที่ทำให้คุณกำเริบเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการกับมันอย่างมีประสิทธิภาพในอนาคต ประเมินเหตุผลว่าทำไมคุณถึงเล่นและรู้ว่าหากคุณหยุดเล่นได้สักครั้ง (แม้จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ) คุณสามารถทำได้อีกครั้งอย่างแน่นอน หากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้อย่าลังเลที่จะติดต่อเรา


เกมส์ยิ่งปลา คาสิโน ฟรีเครดิต
ฟรีเครดิตทดลองเล่น คาสิโน
เกมส์ คาสิโน ออนไลน์
บ่อนออนไลน์
คาสิโน ออนไลน์ได้เงินจริง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *